Natura e immagine corporea positiva: uno studio qualitativo sulle esperienze delle giovani donne italiane

Frequentare ambienti naturali permette alle giovani donne di apprezzare maggiormente il proprio corpo. Ma perché succede? Quali sono i meccanismi che spiegano questo effetto? La letteratura scientifica non è ancora riuscita a rispondere del tutto a questi quesiti, nonostante siano state avanzate diverse ipotesi. Per fare più chiarezza, abbiamo condotto uno studio qualitativo per comprendere le esperienze delle giovani donne che frequentano ambienti naturali. Abbiamo analizzato le loro risposte per capire in che modo le giovani donne percepiscono che esporsi ad ambienti naturali possa migliorare il loro rapporto con il corpo.

Abbiamo condotto 6 focus group intervistando 19 giovani donne italiane (22-35 anni). Abbiamo quindi sviluppato tre temi che hanno dato una risposta a questo nostro interrogativo:
(1) “La natura fortifica la connessione con il corpo”: quando si trovano in ambienti naturali, le giovani donne sentono una connessione più profonda con il proprio corpo, provata attraverso una maggiore consapevolezza dei segnali che il corpo manda, un maggior apprezzamento per quello che il proprio corpo permette di fare e un senso di connessione metaforica tra il proprio corpo e il suo funzionamento e l’ambiente naturale circostante.
(2) “La natura riduce l’enfasi sull’aspetto fisico/estetico”: le giovani donne sentono di dare meno importanza al loro aspetto fisico e di non fare confronti mentali con altre persone, ovvero di non preoccuparsi di come il loro aspetto fisico possa apparire diverso da quello degli altri.
(3) “La natura come catalizzatore di una (ri)connessione con sé stesse”: gli ambienti naturali permettono alle giovani donne di migliorare il proprio benessere mentale e (ri)scoprire sé stesse completamente, dandosi nuovi significati e valori.
Oltre a confermare che la natura aiuti le giovani donne a migliorare il rapporto con il loro corpo, i nostri risultati hanno sottolineato come una maggiore connessione con il proprio corpo, una riscoperta di sé stesse e una ridotta importanza posta all’aspetto fisico alimentano questo processo. 
Questo studio ci ha anche permesso di mettere in luce alcuni processi tipici per le giovani donne italiane. In particolare, abbiamo visto come le spiagge possano essere vissute sia come contesti in cui rafforzare il rapporto con il proprio corpo, sia come contesti “poco naturali” che possono scatenare preoccupazioni verso il proprio corpo.

La prossima volta che siamo in natura, riflettiamo su quanto ci faccia sentire a casa nel nostro corpo!

Mancin, P., Iannattone, S., Turk, F., Ghisi, M., & Cerea, S. (2026). ‘Merge my breath with the one of nature’: Qualitative analysis on focus groups exploring how nature exposure could improve positive body image in young women. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 00, 1–24.

https://doi.org/10.1111/papt.70106